Author: নিমাই দে

  • Bombay High Court:  মুম্বই বিমানবন্দর সংলগ্ন ৪৮টি বিল্ডিং ভেঙে ফেলার নির্দেশ বোম্বে হাই কোর্টের, জেনে নিন কী কারণ

    Bombay High Court: মুম্বই বিমানবন্দর সংলগ্ন ৪৮টি বিল্ডিং ভেঙে ফেলার নির্দেশ বোম্বে হাই কোর্টের, জেনে নিন কী কারণ

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: বোম্বে হাই কোর্ট (Bombay High Court) এবারে এয়ারপোর্টের (Mumbai Airport) কাছে ৪৮টি বিল্ডিং এর বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ দিয়েছে। কোর্ট থেকে নির্দেশ দেওয়া হয়েছে যে, এই ৪৮ টি বিল্ডিং-এর বেশ কিছু অংশ বিমান ওঠা-নামায় অসুবিধা সৃষ্টি করছে।  যে অংশগুলোর জন্যে বিল্ডিং-এর উচ্চতা বেশি হচ্ছে, সেইসব অংশগুলো ভেঙে ফেলার নির্দেশ দিয়েছে বোম্বে কোর্ট।শুক্রবার বোম্বে হাই কোর্ট মুম্বইের জেলা কালেক্টরকে বিমানবন্দরের চারপাশে ৪৮টি বিল্ডিং-এর বেশ কিছু অংশ ভেঙে ফেলার নির্দেশ দিয়েছে। বলা হয়েছে একটি নির্দিষ্ট উচ্চতার উপরে নির্মিত অংশগুলি ভেঙে ফেলতে হবে। কারণ এই বিল্ডিংগুলো মুম্বাই বিমানবন্দরের রানওয়ের অ্যাপ্রোচ সারফেসগুলিতে বাধা সৃষ্টি করছে।

    প্রধান বিচারপতি দীপঙ্কর দত্ত (Dipankar Datta) এবং বিচারপতি এমএস কার্নিকের (MS Karnik) নেতৃত্বে একটি ডিভিশন বেঞ্চ গঠন করা হয়েছে। যেখানে বলা হয়েছে, মুম্বইয়ের জেলা কালেক্টরকে ডিজিসিএ-এর (Director General of Civil Aviation) এই আদেশ মানতে হবে। এর পাশাপাশি এই বিল্ডিংগুলোর বেশি উচ্চতার অংশগুলো যে ভেঙে ফেলা হবে তার জন্যে ১৯ অগাস্টের মধ্যেই কোর্টের কাছে একটি হলফনামা দাখিল করতে হবে। কোর্ট আবার ২২ অগাস্ট এই বিষয়ে শুনানি করবে বলে জানিয়েছে।

    আরও পড়ুন: হত্যার হুমকি! বন্দুক কাছে রাখার আর্জি বজরঙ্গি ভাইজানের

    এছাড়াও ডিভিশন বেঞ্চ কর্তৃপক্ষকে পরামর্শ দিয়েছে যে সমস্ত বিল্ডিংগুলোকে নির্দিষ্ট উচ্চতা লঙ্ঘন করার জন্য নোটিশ জারি করা হয়েছে সেখানে বিদ্যুৎ এবং জল সরবরাহ বিচ্ছিন্ন করতে হবে। মুম্বই ইন্টারন্যাশনাল এয়ারপোর্ট লিমিটেড (MIAL) আদালতকে জানিয়েছে যে তারা এখন পর্যন্ত ৬১টি বিল্ডিং চিহ্নিত করেছে যা অবিলম্বে ভেঙে ফেলা যেতে পারে। কর্তৃপক্ষের মতে, এই বিল্ডিংগুলোর উচ্চতার জন্য ছাড়পত্রও নেই। ফলে বেশি উচ্চতার জন্য বিমান ওঠা-নামার সময় বাধার সৃষ্টি করে।

    কোর্ট থেকে জানানো হয়েছে, কালেক্টর আগে থেকেই এই সমস্যার ব্যাপারে জানতেন কিন্তু সময় মতো কোনও পদক্ষেপ নেয়নি ও সমস্ত দায়ভার বিএমসি-এর ওপর চাপিয়ে দেওয়া দেয় কালেক্টর। কালেক্টর জানিয়েছেন কোনও কিছু ভাঙা তাদের ক্ষমতায় নেই। একমাত্র বৃহন্মুম্বাই মিউনিসিপ্যাল ​​কর্পোরেশন (BMC) এটি করতে পারে। ফলে বিল্ডিংগুলোর বেশি উচ্চতার অংশগুলোকে ভেঙে ফেলার ঘটনাটি নিয়ে জোড় জল্পনা শুরু হয়েছে।

    মুম্বাই আরও পড়ুন: ফোন ট্যাপিং কাণ্ডে গ্রেফতার মুম্বইয়ের প্রাক্তন পুলিশ কমিশনার

    প্রসঙ্গত, এই অভিযোগটি প্রথমে অ্যাডভোকেট যশবন্ত শেনয় দায়ের করেছিলেন। তিনি যুক্তি দিয়েছিলেন যে এই অংশগুলি এখানে বিমানবন্দরে টেক-অফ এবং অবতরণের সময় বিমানের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে এবং কোনও দিন কোনও অপ্রীতিকর ঘটনা ঘটে যেতে পারে।

     

  • DGCA Chief Arun Kumar: দেশের অসামরিক বিমান পরিষেবা ‘সম্পূর্ণ নিরাপদ’, দাবি ডিজিসিএ প্রধানের

    DGCA Chief Arun Kumar: দেশের অসামরিক বিমান পরিষেবা ‘সম্পূর্ণ নিরাপদ’, দাবি ডিজিসিএ প্রধানের

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: গত কয়েক মাস ধরেই একের পর এক বিমান দুর্ঘটনা ঘটে চলেছে। একাধিকবার বিমানের প্রযুক্তিগত সমস্যা সামনে এসেছে। কখনও বিমানের কেবিনে পোড়া গন্ধ, আবার কখনও ইঞ্জিনে আগুন ইত্যাদি। ফলে কতবার যে বিমানের জরুরি অবতরণ করাতে বাধ্য হয়েছে পাইলটরা তার ঠিক নেই। তবে এবারে এবিষয়ে মুখ খুললেন ডিরেক্টরেট জেনারেল সিভিল অ্যাভিয়েশনের প্রধান অরুণ কুমার (Directorate General of Civil Aviation chief Arun Kumar)। রবিবার, তিনি তিনি এবিষয়ে বলতে গিয়ে দাবি করেন যে, দেশটির অসামরিক বিমান পরিষেবা ‘সম্পূর্ণ নিরাপদ’ এবং আন্তর্জাতিক অসামরিক বিমান পরিষেবা সংস্থার (ICAO) দ্বারা নির্ধারিত সমস্ত প্রোটোকল মেনে চলা হয়।

    তিনি দাবি করেছেন, গত ১৬ দিনে যে যে বিমান দুর্ঘটনার সম্মুখীন হয়েছে তাতে তেমন কোনও গুরুতর বিপদ হয়নি। আর যে সমস্ত বিমানে প্রযুক্তিগত সমস্যা দেখা গিয়েছিল সেগুলো এদেশের নয় বিদেশি বিমান সংস্থা বিমান ছিল। ফলে তিনি ভারতের জনগণকে বলেছেন আতঙ্কিত হওয়ার কোনও কারণ নেই। তিনি সংবাদমাধ্যমে জানান, এমন দুর্ঘটনা সমস্ত বিমান সংস্থার সঙ্গেই ঘটে থাকে। গত ১৬ দিনে যে ১৫ টি বিমানের প্রযুক্তিগত সমস্যা দেখা গিয়েছে তাও ইতিমধ্যে ঠিক করা হয়েছে।

    আরও পড়ুন: ফের বিমানে যান্ত্রিক ত্রুটি, পাকিস্তানের মাটিতে জরুরি অবতরণ ইন্ডিগোর বিমানের

    তিনি আরও জানিয়েছেন, প্রায় এক ডজনেরও বেশি ঘটনা যেখানে প্রযুক্তিগত সমস্যা দেখা গিয়েছে, তাদের নজরে পড়েছে। বিশেষ করে স্পাইসজেটের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা গিয়েছে, তাই তিনি এই বিমান সংস্থার ওপরে বিশেষ নজর রাখবেন বলে জানিয়ছেন তিনি।

    অন্যদিকে অসামরিক বিমান পরিবহন মন্ত্রক (civil aviation ministry) জানিয়েছে, এই বছরের ১ এপ্রিল থেকে ৩০ জুন পর্যন্ত এই তিন মাসের মধ্যে প্রযুক্তির ত্রুটির কারণে মোট ১৫০ টি ঘটনা ঘটেছে। আবার, গত বৃহস্পতিবার, অসামরিক বিমান পরিবহন মন্ত্রী জ্যোতিরাদিত্য সিন্ধিয়া (Civil Aviation Minister Jyotiraditya Scindia) লোকসভায় বলেছিলেন যে গত এক বছরে অর্থাৎ ২০২১-এর ১ জুলাই থেকে ২০২২-এর ৩০ জুন পর্যন্ত মোট ৪৭৮ টি প্রযুক্তিগত ত্রুটির খবর পাওয়া গেছে। ফলে ডিজিসিএ-এর তরফে বিশেষ পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে। আর এর মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল নজরদারি করা, স্পট চেক করা ইত্যাদি।

    আরও পড়ুন: যাত্রী হেনস্থা, এয়ার ইন্ডিয়াকে ১০ লক্ষ টাকা জরিমানা ডিজিসিএ-র

  • Indian Hockey Team: ঘানাকে ১১-০ গোলে হারিয়ে কমনওয়েলথ গেমসে অভিযান শুরু ভারতীয় হকি দলের

    Indian Hockey Team: ঘানাকে ১১-০ গোলে হারিয়ে কমনওয়েলথ গেমসে অভিযান শুরু ভারতীয় হকি দলের

    মাধ্যম নিউজ জেস্ক: কমনওয়েলথ গেমসে (Commonwealth Games) পুরুষদের হকিতে দারুণভাবে তাঁদের যাত্রা শুরু করল ভারত (India)। ১১টি গোল করে উড়িয়ে দিল ঘানার (Ghana) হকি দলকে। রবিবার কমনওয়েলথ গেমসে পুল বি-এর ম্যাচে ভারত পরাজিত করল ঘানাকে। এদিন ভারতের সামনে ঘানা হকি দল এক মুহূর্তও টিকতে পারেনি। একটি গোলও করতে পারেননি তাঁরা। গতকালের ম্যাচে ভারতীয় হকি দল ম্যাচের শুরু থেকেই দাপট দেখিয়ে দেখছে। চলেছে একের পর এক গোল। এর উত্তরে একটিও গোল করতে পারেনি ঘানা।

    আরও পড়ুন: কমনওয়েলথ গেমসে রেকর্ড গড়ে সোনা জিতলেন বাংলার অচিন্ত্য, মণিপুরের জেরেমি

    তবে কমনওয়েলথ গেমসে এখনও সোনা পাওয়া হয়নি। তাই তাঁদের এরপরের লক্ষ্যই সোনা জয় করা। তাই এদিন প্রথম থেকেই দুর্দান্ত পারফর্ম করতে শুরু করে মনপ্রীত সিংরা। ম্যাচের প্রথম গোলটি করেন অভিষেক। এরপরেই পেনাল্টি কর্নার পান হরমনপ্রীত সিং (Harmanpreet Singh) এবং একে কাজে লাগিয়ে প্রথম কোয়ার্টারের দ্বিতীয় গোলটি করেন। তৃতীয় গোলটি করেন শামসের (Shamsher)। দ্বিতীয় কোয়ার্টারে অক্ষদ্বীপ সিং (Akashdeep Singh) ও যুগরাজ সিং  (Jugraj Singh) একটি করে গোল করেন। তৃতীয় কোয়ার্টারে আরও চারটি গোল করে ভারত। গোল করেন হরমনপ্রীত সিং, নীলকান্ত শর্মা, বরুণ কুমার ও যুগরাজ সিং। এই তৃতীয় কোয়ার্টারেই হরমনপ্রীত তাঁর দ্বিতীয় গোলটি করেন। বরুণ পেনাল্টি কর্নারকে কাজে লাগিয়ে গোল করতে পারেন। এরপেই চতুর্থ কোয়ার্টারের শুরুতেই ম্যাচের ১০ নম্বর গোলটি করেন মনদ্বীপ সিং (Mandeep Singh)। তারপর ম্যাচের ফাইনাল গোলটি করেন হরমনপ্রীত সিং। প্রথম ম্যাচেই হ্য়াটট্রিক করে ফেললেন তিনি।

    [tw]


    [/tw]

    আরও পড়ুন: অর্থের জন্য খেলা ছেড়েছিলেন দাদা! জানুন কী বললেন কমনওয়েলথে বাংলার সোনার ছেলে অচিন্ত্য

    এরপরেই আজ ইংল্যান্ডের বিরুদ্ধে নামবেন ভারতীয় হকি দল। তবে ঘানার বিরুদ্ধে এই জয় ভারতীয় দলের অনেকটা আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে বলে মনে করছে সবাই। এদিন ঘানার বিরুদ্ধে বড় ব্যবধানে জয়লাভে পুরো দেশবাসী উচ্ছ্বসিত। আজকের ম্যাচে ভারতীয় দল কেমন খেলবেন তারই অপেক্ষায় বসে রয়েছে দেশবাসী। ভারতীয় সময় অনুসারে রাত সাড়ে ৮ টা নাগাদ আজকের ম্যাচ শুরু হবে।

     

  • World Tiger Day: বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে বিশ্ব বাঘ দিবস, দিনটির তাৎপর্য জানেন কি?

    World Tiger Day: বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে বিশ্ব বাঘ দিবস, দিনটির তাৎপর্য জানেন কি?

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: আজ ‘বিশ্ব বাঘ দিবস’ (International Tiger Day)। বিশ্বজুড়ে পালন করা হয় এই দিনটিকে। কিন্তু দুঃখের বিষয় যে বাঘ দেশের জাতীয় পশু হওয়া সত্ত্বেও এই প্রাণীটি বর্তমানে বিলুপ্তির পথে। বাঘ সংরক্ষণের জন্য সচেতন করতেই পালন করা হয় বাঘ দিবস। এই দিনটির সূচনা হয়েছিল ২০১০ সালে রাশিয়ার সেন্ট পিটার্সবার্গে বিশ্ব বাঘ সম্মেলনে। এরপর থেকে বাঘ সংরক্ষণের তাৎপর্য সম্বন্ধে সচেতনতা গড়ে তোলার লক্ষ্যেই বিশ্বের নানা প্রান্তে ২৯ জুলাই দিনটিকে ‘বিশ্ব বাঘ দিবস’ হিসেবে পালন করা হয়। এই দিবস পালনের প্রধান উদ্দেশ্যই হল বাঘের প্রাকৃতিক বাসস্থান রক্ষা করা এবং বাঘের সংরক্ষণের জন্য সাধারণ মানুষের মধ্যে সচেতনতা গড়ে তোলা। প্রতি বছর বিভিন্ন কর্মসূচির মাধ্যমে দিনটি পালন করা হয়।

    আরও পড়ুন: চলতি বছরে ২৭টি বাঘের মৃত্যু হয়েছে মধ্যপ্রদেশে, দেশে সর্বাধিক

    তথ্য অনুযায়ী, বিগত ১০ বছরে বাঘের সংখ্যা ৬০ শতাংশ কমে গিয়েছে। তাই বাঘ সংরক্ষণের ক্ষেত্রে ভারত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে শুরু করেছে। ফলে এখন থেকেই বিশেষ পদক্ষেপ না নিলে ভবিষ্যতে বাঘও ডাইনোসরের মতই বিলুপ্ত হতে থাকবে। জাতীয় বাঘ সংরক্ষণ কর্তৃপক্ষের (National Tiger Conservation Authority) তথ্য অনুযায়ী, ২০০৮ সালের ফ্রেবুয়ারীতে বাঘের সংখ্যা ছিল মাত্র ১৪১১। এরপরেই ভারত, নেপাল, ভুটান সহ ১৩টি দেশ বাঘ সংরক্ষণের সিদ্ধান্ত নেয় ও ২০২২ -এর বাঘের সংখ্যা দ্বিগুণ করার পরিকল্পনা করে। তবে ভারত ছাড়া কোনও দেশই বাঘ সংরক্ষণের লক্ষ্যে পৌঁছতে পারেনি। তথ্য থেকে জানা যায়, ২০২১ সালের ডিসেম্বরে ভারতে বাঘের সংখ্যা বেড়ে হয়েছে ২৯৬৭।

    আরও পড়ুন: স্বাধীনতার ৭৫ বছরে ভারতে আসছে ৮টি আফ্রিকান চিতা

    বিশ্বের প্রায় ৭০ শতাংশ বাঘই আছে ভারতবর্ষে। তাই বাঘ সংরক্ষণের জন্যে ভারতবাসীকে আরও সচেতন হতে হবে। নয়তো এই প্রজাতিও কয়েক বছরের মধ্যেই বিলুপ্তির পথে যেতে থাকবে। আর বিলুপ্তির কারণে বাস্ততন্ত্রের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। তাই ভারসাম্য রক্ষা করতে ভারত সরকার থেকে বিশেষ সতর্ক বার্তার প্রচার চলছে।   

  • Nirmala Mishra: প্রয়াত নির্মলা মিশ্র, থেমে গেল আরও এক সুরেলা কণ্ঠ

    Nirmala Mishra: প্রয়াত নির্মলা মিশ্র, থেমে গেল আরও এক সুরেলা কণ্ঠ

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: প্রয়াত বিশিষ্ট সঙ্গীতশিল্পী নির্মলা মিশ্র । বয়স হয়েছিল ৮১ বছর। শনিবার রাত বারোটা পাঁচ মিনিটে চেতলার নিজের বাড়িতে মৃত্যু হয় তাঁর। বার্ধক্যজনিত কারণে দীর্ঘদিন ভুগছিলেন শিল্পী। গত এক মাস প্রায় কথাই বলতে পারছিলেন না। খাওয়ানো হচ্ছিল টিউবের সাহায্যে। হাসপাতালে ভর্তিও হতে চাননি। তাই চিকিৎসা চলছিল বাড়িতেই। শনিবার রাতে অবস্থার অবনতি হলে বাড়িতে চলে আসেন ব্যক্তিগত চিকিৎসক। প্রবল শ্বাসকষ্ট শুরু হয়। চিকিৎসক জানিয়েছেন, হৃদযন্ত্র বিকল হয়েই মৃত্যু হয়েছে বিশিষ্ট সঙ্গীতশিল্পীর।  

    ২০১৫ সালে ব্রেন স্ট্রোকে আক্রান্ত হন নির্মলা মিশ্র। একাধিকবার হাসপাতালে ভর্তি হন। সব মিলিয়ে মোট তিন বার স্ট্রোক হয়েছিল শিল্পীর। হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল দু বার। গত ডিসেম্বর মাসেও নার্সিংহোমে ভর্তি হয়েছিলেন। এরপর সুস্থ হয়েই বাড়ি ফিরে এসেছিলেন। এভাবেই চলছিল লড়াই। কিন্তু সব লড়াই থেমে গেল শনিবার মধ্যরাতে। রবিবার শিল্পীর দেহ শায়িত থাকবে রবীন্দ্রসদনে। সেখানেই তাঁকে শেষ শ্রদ্ধা জানাতে পারবেন তাঁর গুণমুগ্ধ শ্রোতারা। এরপর শেষকৃত্য সম্পন্ন হবে ক্যাওড়াতলা মহাশ্মশানে। 

    বাংলা আধুনিক গানের ইতিহাসে স্বর্ণাক্ষরে লেখা থাকবে নির্মলা মিশ্রের নাম। এমন একটি ঝিনুক খুঁজে পেলাম না, ও তোতা পাখি রে, বলো তো আরশি তুমি মুখটি দেখে, আমি তো তোমার হাসি কান্নার চিরদিনের সাথী, কাগজের ফুল বলে –  থেকে একের পর এক হিট গান উপহার দিয়েছেন তিনি। যা মুগ্ধ করেছে প্রজন্মের পর প্রজন্মকে। বাংলা সিনেমাতেও গান গেয়েছেন তিনি। নির্মলা মিশ্রের স্বামী প্রদীপ দাশগুপ্তও ছিলেন একজন শিল্পী এবং গীতিকার।

    নির্মলা মিশ্রর জন্ম ১৯৩৮ সালে।  তাঁর বাবা পণ্ডিত মোহিনীমোহন মিশ্র এবং মা ভবানীদেবী। চাকরিসূত্রেই দক্ষিণ ২৪ পরগণা থেকে কলকাতায় চলে আসেন মোহিনীবাবু। গ্রামের মেয়ের মধুঝরা কন্ঠ  শুরু করে অনুশীলন।  ষাটের দশকের একেবারে শুরুতে সঙ্গীত জগতে প্রবেশ করেন নির্মলা। বাকিটা ইতিহাস। দশকের পর দশক তাঁর স্বর্ণঝরা কন্ঠ বাঙালি শ্রোতাকে বুঁদ করে রাখে। কয়েক মাস আগেই বাঙালি হারিয়েছিল আর এক প্রাণের শিল্পী সন্ধ্যা মুখোপাধ্যায়কে। এবার চলে গেলেন নির্মলা মিশ্র। সঙ্গীত জগতে তাই শোকের ছায়া। 

    শিল্পীর প্রয়াণে শোকপ্রকাশ করেছেন মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় (Mamata Banerjee)। শোকবার্তায় তিনি লেখেন, ‘বিশিষ্ট সঙ্গীতশিল্পী নির্মলা মিশ্রের প্রয়াণে আমি গভীর শোক প্রকাশ করছি। তিনি গভীর রাতে কলকাতায়  শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন। বয়স হয়েছিল ৮১ বছর। দীর্ঘ কয়েক দশক ধরে কণ্ঠের জাদুতে তিনি শ্রোতাদের মুগ্ধ করে রেখেছিলেন। তাঁর গাওয়া  এই বাংলার মাটিতে, এমন একটি ঝিনুক খুঁজে পেলাম না, ও তোতা পাখি রে-র মতো অজস্র কালজয়ী  গান আজও  শ্রোতাদের স্মৃতিতে উজ্জ্বল হয়ে আছে।  আধুনিক, নজরুলগীতি, শ্যামাসঙ্গীত, দেশাত্মবোধক, লোকগীতি ছাড়াও বহু ছায়াছবিতে তিনি গান গেয়েছেন’। আজ তাঁর শেষকৃত্যে উপস্থিত ছিলেন ফিরহাদ হাকিম।

    তাঁর মৃত্যুতে শোকপ্রকাশ করেছেন গায়িকা ইমন চক্রবর্তী ।

    [tw]


    [/tw]

    গায়ক শিলাজিৎ মজুমদার ফেসবুকে তাঁর প্রয়াণে শোকপ্রকাশ করে লিখেছেন…

    [fb]https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0DMxGv2igtH7gAhHmVC9QtDEQPMfVgmkqvytfpfw7uRfesVfyhJgqS7ARVMzijB34l&id=100044223424496[/fb]

     

     

     

     

  • Fitness Tips: জন আব্রাহামের মত বডি পেতে চান? তবে মেনে চলুন এই ৪টি ফিটনেস টিপস

    Fitness Tips: জন আব্রাহামের মত বডি পেতে চান? তবে মেনে চলুন এই ৪টি ফিটনেস টিপস

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: সুন্দর, ফিট ও সুস্থ চেহারা সকলেই চায়। কিন্তু জিমে যাওয়া আর হয়ে ওঠে না, তাই তো? তবে আর চিন্তা নেই। একমাত্র জিম করলেই যে ফিট থাকা যায়, এটি একদমই ভুল ধারণা। দৈনিক জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন আনলে আপনিও হয়ে উঠবেন ফিট। এমনই কিছু ভালো অভ্যাসের কথা বলেছেন বলিউড অভিনেতা জন আব্রাহাম (John Abraham)। বলিউড সেনসেশন হওয়ার আগেও, জন আব্রাহাম তাঁর ফিট বডির জন্য জনপ্রিয় ছিলেন। তাঁর মত বডি, সিক্স প্যাক সবাই পেতে চান। তাই যদি আপনিও জনের মতই ফিট হতে চান, মেনে চলুন কিছু নিয়ম। এক সংবাদমাধ্যমে অভিনেতা তাঁর ওয়ার্কআউটের ৪টি টিপস সবার সঙ্গে শেয়ার করেছেন।

    রাতে তাড়াতাড়ি শুয়ে পড়ুন- জন সাধারণত রাতে বেশিক্ষণ জেগে থাকেতে পছন্দ করেবন না। তিনি রাত ৯টা ৩০ মিনিটে ঘুমোতে যান এবং ভোর সাড়ে চার টায় ওঠেন। মনে করা হয় যারা আর্লি রাইজার তাঁরা বেশি প্রোডাক্টিভ হন। ফলে সকাল সকাল উঠলে মনও ভালো থাকে, আর মন ভালো থাকলেই শরীরও সুস্থ থাকে।

    আরও পড়ুন: ব্যায়াম শুরুর আগে ব্যাস এক চিমটে নুন, তাতেই কেল্লা ফতে!

    চিনি না খাওয়া- জন মনে করেন সিগারেট খাওয়ার চেয়ে চিনি বেশি বিপজ্জনক। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন বৃদ্ধির পাশাপাশি মিষ্টিজাতীয় খাবার এবং কোল্ড ড্রিঙ্কসের অতিরিক্ত গ্রহণ হৃদরোগ এবং রক্তে শর্করার সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। ফলে চিনি থেকে দূরে থাকাই ভালো।

    সকালের ব্রেকফাস্ট স্কিপ না করা- কখনওই ব্রেকফাস্ট বাদ দেওয়া উচিত নয়। আর সকালের খাবার সবসময় প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে যদি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া হয় তা হলে ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে থাকে, প্রচুর এনার্জিও পাওয়া যায়।

    আরও পড়ুন: ভাত খেয়েও ওজন কমাতে চান? জেনে নিন এই পাঁচটি টিপস

    খেলাধুলা করা- সবসময় কোনও না কোনও খেলাধুলার মধ্যে থাকতে হয়, যাতে শরীর অ্যাক্টিভ থাকে। এর ফলস্বরূপ আপনার পুরো শরীর আরও ফিট হয়ে ওঠে ও আপনি আরও বেশি শক্তিশালী হয়ে উঠবেন। জনও ফুটবল খেলার সঙ্গে জড়িত।

  • Coconut Water: ত্বক ও চুল ভালো রাখতে চান? আজ থেকেই ব্যবহার করুন ডাবের জল

    Coconut Water: ত্বক ও চুল ভালো রাখতে চান? আজ থেকেই ব্যবহার করুন ডাবের জল

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে আপনারা সবসময় ডাবের জলকেই বেছে নেন। তবে জানেন কী ডাবের জল যেমন স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো তেমনি ত্বক ও চুলের জন্যও বেশ উপকারী। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, রূপচর্চার জন্য ডাবের জলকেই বেশি প্রাধান্য দেওয়া উচিত। আপনারা যেসব দামি ক্রিম, চুলের জন্য শ্যাম্পু, কনডিশনার ও অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করে থাকেন, তার ফলে অনেক ক্ষতি হয় চুল ও ত্বকের। তাই এবারে বিশেষজ্ঞরা প্রাকৃতিক জিনিস ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন। দুধ, গোলাপ জল, হলুদের মত প্রাকৃতিক উপাদানগুলো ত্বকের জন্য ব্যবহার করলেও এবারে ব্যবহার করুন ডাবের জল আর তফাৎ নিজের চোখেই দেখে নিন।

    আরও পড়ুন: উজ্জ্বল ত্বক চান? রোজ খান এই জুসটি, পরিবর্তন দেখুন এক সপ্তাহে

    ত্বকের জন্য ডাবের জলের উপকারিতা

    নিয়মিত ডাবের জল (Coconut Water) মাখলে ত্বক ভালো থাকে। ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে ফেস প্যাকে ডাবের জল ব্যবহার করেন। ডাবের জলে উপস্থিত ভিটামিন সি, অ্যামিনো অ্যসিড, অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল উপাদান ব্রণের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। ২চামচ ডাবের জল, দেড় চামচ হলুদ, দেড় চামচ চন্দন মিশিয়ে একটি প্যাক বানিয়ে ত্বকে ব্যবহার করলেই ব্রণ কমে যায়। শুষ্ক ত্বকের জন্য উপকারী ডাবের জল। শুষ্ক ত্বককে কোমল করে তুলতে ব্যবহার করুন ডাবের জল।

    চুলের জন্য ডাবের জলের উপকারিতা

    ডাবের জলের মধ্যে প্রচুর প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে, যা ত্বকের পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্যও উন্নত করে। চুল পড়া কমাতে ডাবের জল চুলে দিয়ে ২৫ মিনিট রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন। চুলের ঔজ্জ্বল্য বাড়বে। ডাবের জল চুলে ম্যাসাজ করলে এতে চুলের ফলিকলগুলি আরও মজবুত হয় ও কোচকানো চুলের জন্যও এটি উপকারী। ডাবের জলে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যার কারণে খুশকি কমাতে, স্ক্যাল্প ইনফেকশন কমাতে ডাবের জল উপকারী। ভিনিগারের সঙ্গে ডাবেল জল মিশিয়ে চুলে মাখলে তা আপনার চুলের জন্য উপকারী।

     

  • Ramsar Site: ফের ৫টি ভারতীয় জলাভূমিকে অন্তর্ভুক্ত করা হল রামসার সাইটে

    Ramsar Site: ফের ৫টি ভারতীয় জলাভূমিকে অন্তর্ভুক্ত করা হল রামসার সাইটে

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: পরিবেশ সুরক্ষা ও সংরক্ষণের ক্ষেত্রে ভারত সরকার আরও এক ধাপ এগিয়ে গেল। নতুন তথ্যে জানা গিয়েছে, ভারতের আরও পাঁচটি জলাভূমিকে রামসার সাইটে (Ramsar site) অন্তর্ভুক্ত করা হল। নতুন পাঁচটি যে জলাভূমি রামসার সাইটে যুক্ত করা হল সেগুলো হল- কারিকিলি পাখি অভয়ারণ্য (Karikili Bird Sanctuary), পল্লীকরণাই মার্শ রিজার্ভ ফরেস্ট (Pallikaranai Marsh Reserve Forest), পিচাভরম ম্যানগ্রোভ (Pichavaram Mangrove), মিজোরামের পালা জলাভূমি (Pala wetland) ও মধ্যপ্রদেশের সাখ্য সাগর (sakhya Sagar)। এই জলাভূমি গুলোকে আন্তর্জাতিক স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য বহুদিন চেষ্টা করছিল ভারত সরকার। অবশেষে রামসার কনভেনশনের অধীনে এই জলাভূমিগুলিকে “আন্তর্জাতিক গুরুত্ব” বলে মনে করা হল। কেন্দ্রীয় মন্ত্রী ভূপেন্দর যাদব (Bhupender Yadav) ট্যুুইটে এই বিষয় জানিয়েছেন।

    [tw]


    [/tw]

    আরও পড়ুন: লোহিত সাগরের তলদেশে ‘ব্রাইন পুল’! যেখানে গেলেই মৃত্যু নিশ্চিত…

    উল্লেখ্য, এটি জলাভূমি সংরক্ষণ এবং সুসংগত ব্যবহারের জন্য একটি আন্তর্জাতিক চুক্তি, ১৯৭১ সালে ইরানের রামসার নামে একটি শহরে জলাভূমি সংরক্ষণ ও ব্যবহারের জন্য আন্তর্জাতিক চুক্তি স্বাক্ষরিত হলে এই শব্দটি ব্যবহিত করা হয়। ভারতে আগে মোট ৪৯টি রামসার সাইট ছিল। তবে এর সংখ্যা বেড়ে হল ৫৪। গোটা বিশ্বে মোট ২৫০০টি জলাভূমি রামসার সাইটের অন্তর্ভুক্ত। ভারতের কিছু উল্লেখযোগ্য রামসার সাইটের জলাভূমি হল ওড়িশার চিলিকা হ্রদ, জম্বু কাশ্মীরের উলার হ্রদ, হিমাচল প্রদেশের রেণুকা জলাভূমি, রাজস্থানের সম্ভার হ্রদ, পশ্চিমবঙ্গের পূর্ব কলকাতা জলাভূমি, গুজরাটের নাল সরোবর, পাজ্ঞাবের হরিকা, ত্রিপুরার রুদ্র সাগর, মধ্যপ্রদেশের ভোজ জলাভূমি ইত্যাদি।

    গাছপালা হ্রাস, লবণাক্তকরণ , অত্যধিক বন্যা , জল দূষণ , আক্রমণাত্মক প্রজাতি , অত্যধিক উন্নয়ন এবং রাস্তা নির্মাণ , সবই দেশের জলাভূমিকে ক্ষতিগ্রস্ত করেছে। যার ফলে জলাভূমিগুলো সংরক্ষণের জন্য এই চুক্তি করা হয়েছিল। এর ফলে এই জলাভূমিগুলোর আশেপাশে কোনও শিল্প তৈরি করা, নোংরা ফেলা ইত্যাদি করা নিষিদ্ধ করা হয়েছে ভারত সরকারের পক্ষ থেকে। এই জলাভূমি গুলোর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। কারণ এগুলো অত্যধিক বন্যা রোধ করতে, দলের জোগান দিতে ইত্যাদি ক্ষেত্রে জলাভূমির গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

     

  • Joe Biden: দশ দিন না পেরোতেই ফের করোনায় আক্রান্ত মার্কিন প্রেসিডেন্ট জো বাইডেন

    Joe Biden: দশ দিন না পেরোতেই ফের করোনায় আক্রান্ত মার্কিন প্রেসিডেন্ট জো বাইডেন

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: আবারও করোনা (Corona) ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট জো বাইডেন (Joe Biden)। এক সপ্তাহও পেরোয়নি, ফের কোভিডের রিপোর্ট পজিটিভ এসেছে তাঁর। এই নিয়ে দ্বিতীয়বার করোনায় আক্রান্ত হলেন তিনি। হোয়াইট হাউজ থেকে জানানো হয়েছে, শনিবার সকালেই তাঁর কোভিড টেস্টের রিপোর্ট পজিটিভ এসেছে। তিনি এখন হোয়াইট হাউজেই নিভৃকবাসে আছেন।

    আরও পড়ুন: করোনা আক্রান্ত মার্কিন রাষ্ট্রপতি, ভিডিও বার্তায় জানালেন নিজেই

    তাঁর চিকিৎসক ডা. কেভিন ও’কনোর (Kevin O’Connor) জানিয়েছন, এর আগে মঙ্গলবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত টানা চারদিন বাইডেনের কোভিড পরীক্ষা করা হয়েছিল। কিন্তু তাঁর রিপোর্ট নেগেটিভ এসেছিল। কিন্তু শনিবার আবার তাঁর ‘অ্যান্টিজেন টেস্ট’ করা হলে তাঁর রিপোর্ট ‘পজিটিভ’ আসে। এরপর তাঁর চিকিৎসকরা তাঁকে আবারও নিভৃতবাসে থাকার পরামর্শ দেন। আপাতত পাঁচ দিন তিনি হোয়াইট হাউসেই নিভৃতবাসে থাকবেন।

    প্রসঙ্গত, গত ২১ জুলাই প্রথম করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হন ৭৯ বছর বয়সী জো বাইডেন। তখন তাঁর করোনার মৃদু উপসর্গ ছিল বলে হোয়াইট হাউজের পক্ষ থেকে এক বিবৃতিতে জানোনো হয়েছিল। তবে তাঁকে চিকিৎসকদের বিশেষ নজরে রাখা হয়েছিল। গত মঙ্গলবার তাঁর করোনা রিপোর্ট নেগেটিভ আসলে চিকিৎসকরা জানান যে, তাঁকে আর আইসেলেশনে থাকার প্রয়োজন নেই। কিন্তু এরপর আবার বাইরে বেরোতেই ফের করোনায় আক্রান্ত হয়ে পড়লেন।

    আরও পড়ুন: দেড় বছর পর ওয়াশিংটনে, আবারও প্রার্থী হওয়ার ইঙ্গিত দিলেন ট্রাম্প

    চিকিৎসকরা আরও জানিয়েছেন, এক সপ্তাহের মধ্যেই ফের করোনা আক্রান্ত হওয়া আসলে ‘রিবাউন্ড পজিটিভিটি’ (Rebound Positivity)। অর্থাৎ বাইডেনের করোনা পরিস্থিতিতে প্যাক্সলোভিড (PAXLOVID) নামক ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা করানো হয়েছিল, তাতে সমস্ত ভাইরাস মরে যায়। কিন্তু ওষুধের কোর্স শেষ হতেই রিপোর্ট ফের পজেটিভ চলে আসে। যদিও বর্তমানে তাঁর করোনার লক্ষণ দেখা যায়নি ও সুস্থই আছেন তিনি। ফলে তেমন কোনও বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন নেই বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা। উল্লেখ্য, প্রেসিডেন্ট ইতিমধ্যেই কোভিডের দু’টি টিকা এবং দু’বার বুস্টার ডোজ নিয়েছেন। তবে এই ভাবে করোনা থেকে মুক্তি পাওয়ার অল্প কিছু দিনের মধ্যেই আবার এই রোগে আক্রান্ত হওয়া একেবারেই বিরল ঘটনা বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।    

  • Emergency: কঙ্গনার ‘এমার্জেন্সি ’ তে অটল বিহারী বাজপেয়ীর চরিত্রে শ্রেয়স তালপড়ে, দেখুন ফার্স্ট লুক

    Emergency: কঙ্গনার ‘এমার্জেন্সি ’ তে অটল বিহারী বাজপেয়ীর চরিত্রে শ্রেয়স তালপড়ে, দেখুন ফার্স্ট লুক

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: কিছুদিন আগেই মুক্তি পেয়েছে কঙ্গনা রানাউতের (Kangana Ranaut) ‘এমার্জেন্সি’ ছবির প্রথম টিজার। মুখ্য ভূমিকায় ইন্দিরা গান্ধীর চরিত্রে রয়েছেন কঙ্গনা রানাউত। তাঁর লুকস আগেই প্রকাশ্যে এসেছে। তবে অনেক দিন ধরেই জল্পনা শুরু হয়েছিল যে অটল বিহারী বাজপেয়ীর চরিত্রে কে থাকবেন। অবশেষে জল্পনার অবসান ঘটিয়ে তাঁর নাম সামনে আনা হল। এমার্জেন্সি ছবিতে অটল বিহারীর চরিত্রে থাকবেন শ্রেয়স তালপড়ে (Shreyas Talpade)। কঙ্গনার ইন্দিরা গান্ধী সাজে প্রথম লুকস সামনে আসাতেই চর্চায় ছিলেন তিনি। এবারে আরও এক গুরুত্বপূর্ণ চরিত্রের লুকস প্রকাশ্যে এসেছে।

    আরও পড়ুন: এবার বড় পর্দায় তৈরি হবে অটল বিহারী বাজপেয়ীর বায়োপিক

    ‘এমার্জেন্সি’ থেকে নিজের ফার্স্ট লুক প্রকাশ্যে এনেছেন শ্রেয়স। অটল বিহারী বাজপেয়ীর ভূমিকায় দেশবাসীকে চমকে দিয়েছেন শ্রেয়স। এই ঝলক দেখে অটল বিহারী বাজপেয়ীর তরুণ বয়সের আভাস পাওয়া যাচ্ছে। এই ছবি সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করে তিনি লিখেছেন, “আমি আজকে ভীষণ খুশি ও সম্মানিত, এমন একজনের চরিত্র ফুটিয়ে তুলতে চলেছি যিনি সত্যিকারের দেশপ্রেমিক ও ভারতের জনসাধরণের নেতা অটল বিহারী বাজপেয়ী। আশা করি সকলের প্রত্যাশা পূরণ করতে পারব।“  তিনি আরও লিখেছেন, “আমাকে অটলজী হিসেবে ভাবার জন্য ধন্যবাদ কঙ্গনা। আপনি নিঃসন্দেহে আমাদের দেশের সবচেয়ে প্রতিভাবান এবং বহুমুখী অভিনেত্রীদের মধ্যে একজন। একইসঙ্গে সমান ভালো অভিনেতা-পরিচালক আপনি।“

    [insta]https://www.instagram.com/p/CggJqDLj5hl/?utm_source=ig_web_copy_link[/insta]

    এমার্জেন্সি ছবিতে পরিচালনা করার পাশাপাশি অভিনয়ও করছেন কঙ্গনা। এই ছবি নিয়ে বেশ উচ্ছ্বসিত তিনি। এর আগের ছবি বক্স অফিসে মুখ থুবড়ে পড়েছিল। একের পর এক ফ্লপ ছবি দিয়েও তিনি থেমে থাকেননি। এই ছবিটি নিয়ে অনেকদিন ধরেই প্রস্তুতি চালাচ্ছিলেন কঙ্গনা। বিপুল খরচও করছেন। তাঁর শেষ ছবি ‘ধকড়’ ও ফ্লপ ছিল। ফলে এই ছবি নিয়ে বড় আশা বলিউড কুইনের। এত ফ্লপ ছবি দেওয়ার পরেও এই ছবি কেমন হবে তা একমাত্র বড় পর্দায় আসলেই বোঝা যাবে। তাই বলিউড ‘কুইন’- এর অনুরাগীরা এই ছবির প্রতীক্ষায় বসে আছে।

    আরও পড়ুন: অ্যাকশনে ভরপুর ‘ধাকড়’ ছবির ট্রেলার, রণংদেহী মেজাজে কঙ্গনা, সঙ্গী শাশ্বত 

LinkedIn
Share